Techniques de canyoning : Tuto manips et progression
Techniques de canyoning, nos conseils pour une pratique sécurisée
Les techniques essentiels en canyoning, pour une progression sécurisée
Découvrez les techniques essentielles en canyoning. Cette activité demande la maîtrise de gestes et de techniques spécifiques afin de garantir une progression sécurisée et agréable. Dans les Hautes-Alpes, le canyoning est une discipline aventureuse mêlant randonnée, nage, escalade, sauts, rappels et toboggans.
Voici un aperçu des principales techniques de progression.
La descente en rappel
La descente en rappel est une technique incontournable en canyoning. Elle est indispensable pour franchir les cascades à l’aide d’un baudrier, d’un descendeur et d’une corde.
Techniques de base pour une descente en rappel sécurisée :
Déplacements sur mains courantes
Une main courante, est une corde qui sert à sécuriser l’accès à un obstacle (exemple : un saut, une cascade).
Pour progresser en sécurité sur une main courante :
Pour dépasser un point intermédiaire :
LES SAUTS EN CANYONING
Les sauts font partie intégrante de l’activité et c’est notamment ce qui a donné au canyoning une image ludique. Cependant il s’agit bien d’un mode de franchissement alternatif d’obstacles verticaux qui doit faire l’objet d’un enseignement spécifique. Lors d’une descente de canyoning les sauts ne sont jamais obligatoire, un autre mode de franchissement vous sera toujours proposé (ex: la descente en rappel).
Il ne faut en aucun cas négliger l’impact qui, dès 4 mètres, peut engendrer des traumatismes.
La réalisation d’un saut présente trois étapes :
Glissade sur les TOBOGGANS naturels EN CANYONING
Les glissades sur les toboggans naturels sont une technique de franchissement d’obstacle en canyoning. Il y a une forte demande des publics sur cet aspect ludique de l’activité. C’est néanmoins un mode de franchissement qui n’est pas anodin. Un apprentissage progressif est donc primordial.
Pour un toboggan, la position de départ sera la même à celle d’arrivée :
Marche et progression en terrain varié
La marche en canyon requiert une attention particulière. Le milieu est engagé, les rochers sont glissants et parfois instables. L’eau ne permet pas toujours de voir où poser les pieds…
Il s’agit d’être très prudent et d’observer certaines règles :
Nage en eau vive
La progression aquatique est une composante incontournable de l’activité. Les combinaisons utilisées en canyon permettent de flotter et dispensent ainsi de nager pour rester en surface.
La nage sera donc un moyen de déplacement pour sortir des vasques ou les traverser pour s’extraire de certains mouvements d’eau. La plupart du temps, la nage n’est pas active et on parle plutôt de floating. Le sac constitue lui aussi une aide à la flottabilité, en le gardant sur le dos en nage dorsale, ou en s’en servant de flotteur en nage ventrale.
Mise en pratique des techniques de canyoning dans les Hautes-Alpes
Si vous souhaitez découvrir et apprendre les techniques de progression en canyoning dans les Hautes-Alpes et partager un moment unique, rendez-vous sur Écrins Spéléo Canyon.
Pour les passionnés de canyoning, Écrins Spéléo Canyon vous propose dans la région de Gap des sorties adaptées pour tous les niveaux d’expérience. Que vous soyez un novice souhaitant découvrir les bases ou un sportif aguerri désireux de se perfectionner, les activités proposées sont adaptées individuellement pour répondre aux besoins des participants. Les sorties sont encadrées par des professionnels expérimentés, passionnés par l’enseignement et la transmission de leurs connaissances.
